さくらサークル ～のびーる体操・復習編～

2026年10月24日

10月のさくらサークルは、秋葉台にある「押部谷東地域交流センター」で開催しました。
今回は、4月に実施した「のびーる体操」の復習編です。
当日は60名近くの方にご参加いただき、理学療法士・作業療法士による介護予防体操を行いました。
「のびーる体操」は、タオルを使って身体を伸ばしたり、肩や腕を動かしたりする体操です。
4月に参加された方にはおさらいとして、今回初めて参加された方にも取り組んでいただける内容です。
タオル1枚あれば、ご自宅でも気軽に取り組める体操です。ぜひ、テレビを見ている合間などにも続けていただければと思います。

また、今回も体組成計による測定を実施しました。
参加者の約半数の方が測定され、ご自身の筋肉量や体脂肪率などを確認していただきました。
測定結果は、現在の身体の状態を知るだけでなく、これからの運動や健康づくりを考えるうえでの一つの目安にもなります。

次回のさくらサークルは、11月16日（月）に同じく「押部谷東地域交流センター」にて開催予定です。
テーマは「5分間体操」。
短い時間でも気軽に取り組める体操をご紹介します。
次回も皆様のご参加をお待ちしております！